Nuestro curso de Mindfulness nos propone, a través de un entrenamiento en técnicas meditativas, ser dueños o ejercer el control de nuestra mente, dejando a un lado los pensamientos recurrentes o rumiativos, centrándonos en el aquí y ahora, no en el pasado ni en el futuro. Reduce el estrés laboral y mejora el bienestar emocional de los trabajadores.
Curso 100% Online
8 sesiones
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